Скандинавська ходьба
- Ціна з ПДВ 5 149 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-31%)
- Ціна з ПДВ 4 549 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-39%)
- Ціна з ПДВ 4 449 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-41%)
- Ціна з ПДВ 4 349 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-42%)
- Від Ціна з ПДВ 2 919 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-39%)
- Ціна з ПДВ 3 449 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-29%)
- Від Ціна з ПДВ 2 419 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-50%)
- Від Ціна з ПДВ 3 039 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-37%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 2 999 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-38%)
- Ціна з ПДВ 2 949 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-39%)
- Ціна з ПДВ 3 349 грнРегулярна ціна виробника 4 639 грн (-27%)Додаткова знижка -10% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 2 349 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-51%)
- Від Ціна з ПДВ 2 399 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-50%)
- Ціна з ПДВ 3 099 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-36%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 3 099 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-36%)
- Ціна з ПДВ 3 099 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-36%)
- Від Ціна з ПДВ 3 739 грнРегулярна ціна виробника 8 089 грн (-53%)
- Ціна з ПДВ 2 549 грнРегулярна ціна виробника 3 799 грн (-32%)
- Ціна з ПДВ 3 199 грнРегулярна ціна виробника 4 229 грн (-24%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 3 499 грнРегулярна ціна виробника 4 529 грн (-22%)
- Ціна з ПДВ 3 699 грнРегулярна ціна виробника 5 289 грн (-30%)Додаткова знижка -10% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 2 099 грнРегулярна ціна виробника 2 809 грн (-25%)
- Від Ціна з ПДВ 2 559 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-47%)
- Від Ціна з ПДВ 3 039 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-37%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Від Ціна з ПДВ 3 159 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-41%)
- Від Ціна з ПДВ 3 039 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-43%)
- Від Ціна з ПДВ 3 289 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-38%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Від Ціна з ПДВ 2 559 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-47%)
- Від Ціна з ПДВ 3 129 грнРегулярна ціна виробника 6 259 грн (-50%)
- Від Ціна з ПДВ 4 369 грнРегулярна ціна виробника 7 439 грн (-41%)
- Від Ціна з ПДВ 4 009 грнРегулярна ціна виробника 8 089 грн (-50%)
- Ціна з ПДВ 3 199 грнРегулярна ціна виробника 5 179 грн (-38%)
- Ціна з ПДВ 4 299 грнРегулярна ціна виробника 6 039 грн (-28%)
- Ціна з ПДВ 2 899 грнРегулярна ціна виробника 3 779 грн (-23%)
- Ціна з ПДВ 3 849 грнРегулярна ціна виробника 5 069 грн (-24%)
- Ціна з ПДВ 2 349 грнРегулярна ціна виробника 3 129 грн (-24%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 3 049 грнРегулярна ціна виробника 4 099 грн (-25%)
- Ціна з ПДВ 1 899 грнРегулярна ціна виробника 3 129 грн (-39%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 2 649 грнРегулярна ціна виробника 3 779 грн (-29%)
- Ціна з ПДВ 4 999 грнРегулярна ціна виробника 7 119 грн (-29%)Додаткова знижка -10% з кодом WINTER
- Ціна з ПДВ 1 749 грнРегулярна ціна виробника 2 479 грн (-29%)Додаткова знижка -10% з кодом WINTER
- Від Ціна з ПДВ 3 149 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-41%)
- Від Ціна з ПДВ 3 039 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-43%)
- Ціна з ПДВ 3 099 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-36%)
- Ціна з ПДВ 3 149 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-35%)
- Від Ціна з ПДВ 2 749 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-43%)
- Ціна з ПДВ 4 699 грнРегулярна ціна виробника 7 769 грн (-39%)
- Від Ціна з ПДВ 4 009 грнРегулярна ціна виробника 8 089 грн (-50%)
- Від Ціна з ПДВ 4 359 грнРегулярна ціна виробника 8 629 грн (-49%)
- Ціна з ПДВ 3 699 грнРегулярна ціна виробника 5 929 грн (-37%)
- Ціна з ПДВ 3 749 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-30%)
- Від Ціна з ПДВ 3 779 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-49%)
- Ціна з ПДВ 5 099 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-32%)Додаткова знижка -5% з кодом WINTER
- Від Ціна з ПДВ 4 669 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-38%)
Скандинавська ходьба - активність для всіх
Скандинавська ходьба виникла у Фінляндії. Сьогодні вона дуже популярна в усьому світі і кількість ентузіастів цього виду фізичної активності постійно зростає. Скандинавська ходьба передбачає динамічну ходьбу з використанням спеціальних палиць. В результаті під час ходьби працюють не тільки ноги, але й руки та тулуб. Цей вид спорту задіює все тіло, не даючи надмірного навантаження на конкретні м'язи. Такі характеристики означають, що ним можуть займатися практично всі люди, незалежно від віку чи фізичної форми.
Основна техніка скандинавської ходьби полягає в одночасному переступанні з палицями. Руки і ноги працюють по черзі, задіюючи практично всі м'язи ніг, рук, спини і живота. Це робить її чудовою аеробною вправою, яка покращує фізичну форму і зміцнює м'язи. Переваги скандинавської ходьби численні. До них відносяться, серед іншого, поліпшення фізичної форми, поліпшення постави, зміцнення серцево-судинної системи, поліпшення рівноваги, зниження стресу, підвищення витривалості і поліпшення загального фізичного стану. Водночас варто зазначити, що для правильної ходьби з палицями дуже важлива правильна техніка. Кілька коротких уроків неодмінно перетворяться на ще більш ефективні тренування з палицями.
Спорядження, необхідне для скандинавської ходьби
Щоб почати практикувати скандинавську ходьбу, вам знадобиться лише кілька базових елементів. В першу чергу - палиці для скандинавської ходьби. Спеціальні палиці повинні бути певної довжини, підібрані відповідно до зросту користувача та мати відповідну форму ручок із застібнутою на липучці рукавичкою. Звичайні трекінгові палиці в цьому випадку не підійдуть, оскільки вони заважатимуть правильному, технічному підстрибуванню з палицями. По-друге - дуже важливим у скандинавській ходьбі є взуття. Зручне і добре припасоване взуття, яке забезпечує адекватну підтримку стопи, є обов'язковим. Найкраще підходить легке туристичне або спортивне взуття з адекватною амортизацією, зчепленням і добре дихаючим дизайном. По-третє, одяг. Одяг для скандинавської ходьби повинен дозволяти вільно рухатися і захищати від несприятливих погодних умов. Для захисту від сонця, дощу чи вітру, в залежності від погоди, перевага надається легким та дихаючим матеріалам. Для початку необхідно придбати базове спорядження для скандинавської ходьби. Як тільки ви почнете більше займатися новим видом спорту, ви неодмінно захочете доповнити своє спорядження легкими пляшками для води, годинниками для вимірювання прогресу під час тренувань та багатьма іншими гаджетами.