30 ДНІВ НА ПОВЕРНЕННЯ
ВІДПРАВКА ПРОТЯГОМ 24 Г, ДОСТАВКА ДО 4-7 РОБОЧИХ ДНІВ
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА ВІД 2500 грн
ДОПОМОГА ТА КОНТАКТ
Скандинавська ходьба
-
Черевики туристичні жіночі Keen Versacore WP - rose brow...Ціна з ПДВ 4 549 грнРегулярна ціна виробника 7 009 грн (-35%) -
Черевики туристичні жіночі CMP Rigel Low WP - toffee/lag...Ціна з ПДВ 5 409 грн4 328 грн price with codeДОДАТКОВА 20% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Keen Nxis Evo WP - steel grey...Від Ціна з ПДВ 4 859 грнРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-35%) -
Черевики туристичні жіночі CMP Elettra Low WP - cemento/...Ціна з ПДВ 3 499 грнРегулярна ціна виробника 5 389 грн (-35%) -
Черевики туристичні жіночі adidas TERREX Free Hiker 2 Lo...Ціна з ПДВ 5 399 грнРегулярна ціна виробника 8 089 грн (-33%) -
Черевики туристичні жіночі adidas TERREX Eastrail 2 - ta...Ціна з ПДВ 3 699 грнРегулярна ціна виробника 4 579 грн (-19%) -
Черевики туристичні жіночі Keen Ridge Flex WP - steel gr...Ціна з ПДВ 5 899 грн5 605 грн price with codeРегулярна ціна виробника 8 089 грн (-27%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Keen Terradora Speed - steel...Ціна з ПДВ 4 549 грн4 322 грн price with codeРегулярна ціна виробника 6 799 грн (-33%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Keen Zionic Speed - nostalgia...Від Ціна з ПДВ 4 799 грн4 560 грн price with codeРегулярна ціна виробника 7 549 грн (-36%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Keen Versacore WP - plaza tau...Ціна з ПДВ 4 699 грн4 465 грн price with codeРегулярна ціна виробника 7 009 грн (-32%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Mammut Aenergy Hike Low - bri...Ціна з ПДВ 4 949 грнРегулярна ціна виробника 6 769 грн (-26%) -
Черевики туристичні жіночі CMP Rigel Low WP - gr/fuxia/i...Ціна з ПДВ 3 199 грнРегулярна ціна виробника 5 159 грн (-37%) -
Черевики туристичні жіночі adidas TERREX Eastrail 2 - gr...Ціна з ПДВ 2 749 грнРегулярна ціна виробника 4 099 грн (-32%) -
Черевики туристичні жіночі CMP Rigel Low WP - grey/fuxia...Ціна з ПДВ 3 799 грнРегулярна ціна виробника 4 689 грн (-18%) -
Черевики жіночі CMP Rigel Low WP - b.blue/giada/peachЦіна з ПДВ 3 249 грнРегулярна ціна виробника 4 859 грн (-33%) -
Черевики туристичні жіночі CMP Rigel Low WP - peony/appl...Ціна з ПДВ 3 499 грнРегулярна ціна виробника 5 159 грн (-32%) -
Черевики туристичні жіночі Keen Zionic WP - warm taupeЦіна з ПДВ 5 749 грнРегулярна ціна виробника 8 629 грн (-33%) -
Черевики туристичні жіночі Keen Targhee IV Wp - alloy/gr...Від Ціна з ПДВ 4 679 грнРегулярна ціна виробника 8 019 грн (-41%) -
Черевики туристичні жіночі Keen Tempo Flex WP - drizzle/...Ціна з ПДВ 4 699 грнРегулярна ціна виробника 6 469 грн (-27%) -
Черевики туристичні жіночі Keen Targhee IV WP - brindle/...Ціна з ПДВ 5 899 грн5 605 грн price with codeРегулярна ціна виробника 8 409 грн (-29%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY -
Черевики туристичні жіночі Keen Versacore Speed - alloy...Від Ціна з ПДВ 4 179 грн3 971 грн price with codeРегулярна ціна виробника 6 469 грн (-35%)ДОДАТКОВА 5% ЗНИЖКА З КОДОМ HOLIDAY
Скандинавська ходьба - активність для всіх
Скандинавська ходьба виникла у Фінляндії. Сьогодні вона дуже популярна в усьому світі і кількість ентузіастів цього виду фізичної активності постійно зростає. Скандинавська ходьба передбачає динамічну ходьбу з використанням спеціальних палиць. В результаті під час ходьби працюють не тільки ноги, але й руки та тулуб. Цей вид спорту задіює все тіло, не даючи надмірного навантаження на конкретні м'язи. Такі характеристики означають, що ним можуть займатися практично всі люди, незалежно від віку чи фізичної форми.
Основна техніка скандинавської ходьби полягає в одночасному переступанні з палицями. Руки і ноги працюють по черзі, задіюючи практично всі м'язи ніг, рук, спини і живота. Це робить її чудовою аеробною вправою, яка покращує фізичну форму і зміцнює м'язи. Переваги скандинавської ходьби численні. До них відносяться, серед іншого, поліпшення фізичної форми, поліпшення постави, зміцнення серцево-судинної системи, поліпшення рівноваги, зниження стресу, підвищення витривалості і поліпшення загального фізичного стану. Водночас варто зазначити, що для правильної ходьби з палицями дуже важлива правильна техніка. Кілька коротких уроків неодмінно перетворяться на ще більш ефективні тренування з палицями.
Спорядження, необхідне для скандинавської ходьби
Щоб почати практикувати скандинавську ходьбу, вам знадобиться лише кілька базових елементів. В першу чергу - палиці для скандинавської ходьби. Спеціальні палиці повинні бути певної довжини, підібрані відповідно до зросту користувача та мати відповідну форму ручок із застібнутою на липучці рукавичкою. Звичайні трекінгові палиці в цьому випадку не підійдуть, оскільки вони заважатимуть правильному, технічному підстрибуванню з палицями. По-друге - дуже важливим у скандинавській ходьбі є взуття. Зручне і добре припасоване взуття, яке забезпечує адекватну підтримку стопи, є обов'язковим. Найкраще підходить легке туристичне або спортивне взуття з адекватною амортизацією, зчепленням і добре дихаючим дизайном. По-третє, одяг. Одяг для скандинавської ходьби повинен дозволяти вільно рухатися і захищати від несприятливих погодних умов. Для захисту від сонця, дощу чи вітру, в залежності від погоди, перевага надається легким та дихаючим матеріалам. Для початку необхідно придбати базове спорядження для скандинавської ходьби. Як тільки ви почнете більше займатися новим видом спорту, ви неодмінно захочете доповнити своє спорядження легкими пляшками для води, годинниками для вимірювання прогресу під час тренувань та багатьма іншими гаджетами.
ПЕРЕГЛЯНУТИ ПОВНИЙ ПЕРЕЛІК БРЕНДІВ
